山地骑行
丛林探险
在开阔的大自然中，在原始的小路上，只有骑山地自行车 才能获得完全靠人力驱动的速度快感。在马来西亚，数不 清的丛林和乡村小路遍布全国，是名副其实的山地自行车 爱好者的天堂。 长期以来，山地骑行在马来西亚一直是一项广受欢迎的运 动，有着自己传奇的小道和故事。据说，从自行车被引入这 片土地以来，接受它的内陆村民是第一批山地自行车爱好 者，他们不得不穿过充满挑战的小径，往返于偏远的定居 点。时至今日，这项挑战仍然存在，但它已成为一种冒险和 探索运动。
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马来西亚的骑行地点
马来西亚既有公路自行车道，也有越野自行车道。马来西 亚有许多适合骑车的道路。特别是乡村道路，交通通常不 那么拥挤，景色也很壮观。
在吉隆坡周围，骑行路线包括旧的鹅麦路、乌鲁音内陆路 线，以及南部经由蕉赖或安邦的乌鲁冷岳内陆路线。除了 吉隆坡，还有森美兰州的神安池和瓜拉比拉周围连绵起伏 的山路，以及众多东海岸路线，其中林明就是关丹市的一 个骑行地点。
至于沙巴州和砂拉越州，大多数乡村公路风景优美，为骑 行探险提供了理想的路线。
但对于铁杆爱好者来说，具有挑战性的越野场地才是最重 要的。在吉隆坡，“都市传奇”路线是武吉加拉丛林小径，因 为它容易发现并且爱好者容易会面。吉隆坡周围还有巴督 水坝、甘榜普苏和鹅麦森林保护区及其集水区等骑行 地点。
在更远的地方，彭亨州卡拉克附近的双溪赖景点很受欢 迎。这条小径长达40公里，环境复杂，一直延伸到伦堂森林 保护区。马来西亚的许多路线都通向美丽的河流，甚至是 瀑布，而这条小径的尽头是30米高的克拉姆瀑布，令人印 象深刻。相似的是，大多数雨林地点都有一个显著特征，那 就是众多的溪流交叉点。
马来西亚的许多休闲森林保护区都适合越野骑行。具体情 况请咨询当地政府。
在漂流前，所有乘筏者将收到一份安全说明，并学习划桨 操作、基本的前后划桨技术和其他安全注意事项。
操作人员提供船桨、救生衣、安 全 帽、救 生 索、急 救 箱 和 救 援 包。乘筏者只需穿戴舒适的衣 服，不妨碍运动。
必须始终确保提供的头盔和救 生衣合身，不要太紧或太松。如 果你在靠近河岸的地方翻了 船，不要继续划桨，因为你可能 会撞到别人。千万不要试图用 船桨作为杠杆来对抗岩石，因 为你可能会被它击中。
山地骑行小贴士
1. 了解路线和周围环境，确保你有足够的时间 在天黑前完成整个路线。不要偏离路线。以 防万一，带一个指南针会很方便。
2. 对这条路线所需的体能水平进行良好的判 断，并了解自己的身体极限。
3. 一定要让别人知道你当天的计划和目的地， 尤其是你准备独自一人骑行。
4. 带上足够的水和零食，保持精力充沛。除非 与知识渊博的伙伴一起骑行，否则不建议食 用丛林水果或饮用任何水源的水。
5. 携带适当的雨具，为突如其来的阵雨做好 准备。
6. 出发前一定要检查你的自行车，特别要注意 轮胎，因为地形崎岖，轮胎更容易损坏。
7. 如果你想露营过夜，作为自行车探险的一部 分，请阅读“丛林发现”章节下的“露营”部 分，了解露营技巧。
